美肤5大错误 皮肤老得快
每个人都有自己的美容习惯，而且每个爱美的女人都认为自己的习惯是最正确的。其实，生活中有很多习以为常的美容习惯在科学上是不成立的，只有运用正确的美容方式保养皮肤，才能保持皮肤永远健康白皙。
★误区一：油性肌肤VS去油产品
由于在日常生活中肌肤要经常接触外界的环境，高温、空调、擦汗、室内外温差大等情况，会使皮肤的水分大量流失，皮肤的天然保护屏障——水脂膜出现了“漏洞”，从而刺激油脂腺更多地分泌油脂。如果不能及时地补水，就会使多油的状况愈演愈烈。
■对抗策略
要选择有针对性的产品，清洁一定要到位。如果用过量的香皂或者去油产品清洁面部，皮肤表面的保护膜会受到损伤，缺失水分，造成毛孔粗大等问题。
很多人使用控油面霜以后，会感觉皮肤变干，这时候需要一款保湿精华，直接从肌肤底层补水与舒缓肌肤，而不给皮肤表面增添负担。也可以选择一些有很强锁水保湿功能的无油保湿啫哩。即使需要进一步控油，准备一款清爽的保湿产品一点不会多余。
■土方推荐
用水果敷脸———西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
★误区二：痘痘肌肤VS复杂保养
复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象。痘痘脸的保养方式并非是越细致越周密越好，而是以简单为宜，使用的保养品只要具有清爽、保湿功效即可，不要随意添加其他复杂机能的保养品。
■对抗策略
卸装、洁面必须分开进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。用专用的海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。另外，需要注意的是，很多人习惯用暗疮贴来治疗痘痘，事实上，暗疮贴对付刚刚冒出的痘痘比较有效，但用于冒出脓水的痘痘只会雪上加霜。
■土方推荐
精油消炎———把痘痘清洁完以后，涂一滴精油在伤口上，伤口当时就可以愈合，并且有杀菌、消炎的作用，并且伤口愈合处不会长疤，也不会引起感染。平时清洁面部的时候，可以在洗面奶里滴一滴茶树或者薰衣草精油，或者在面霜里加入一滴也可以达到去痘的目的
★误区三：粗大毛孔VS收敛产品
其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。
■对抗策略
不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的“毛孔紧致爽肤水”。另外，多做好日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，或许会有更好的效果。
■土方推荐
鸡蛋橄榄油紧肤———将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
★误区四：粉刺黑头VS撕拉面膜
经常使用撕拉式的去油、紧肤面膜或鼻膜，会让使用者的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛，影响肌肤的正常功能，甚至提前老化。
■对抗策略
将撕拉式改为清洗式或棉布式载体面膜(或鼻膜)吧，它们同样具有很好的清洁效果，而且不会伤害皮肤。
■土方推荐
用柠檬汁洗脸———脸上有粉刺的油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
★误区五：雀斑黑斑VS粉底遮盖
表面上看，脸上的斑点被遮盖，但使用粉底液对于脸上的雀斑只能起到一时的作用。因为市场上所销售的粉底液等有遮盖效果的产品，含有一定量的铅、汞，久而久之，使用这些产品不但不会对雀斑产生治疗作用，反而会加重雀斑的生成。
■对抗策略
雀斑是一种色素代谢障碍性皮肤病，医学上认为雀斑由火郁孙络血分，复感风邪凝滞，或肺经风热所致，常发于颜面、颈等部位，虽然不痛不痒，但影响美容。除了遗传以外，雀斑与日光照射有关，紫外线强烈的季节，会使雀斑加重，颜色加深，数目增多。治疗雀斑，遮盖面霜或者粉底液不但起不到任何作用，反而会加重雀斑的生成。
要从根本上减轻雀斑，要采用内服外调的方法，可以针对病症服用定坤丹等药物内在调理。
■土方推荐
用醋水洗脸———洗脸水中加少量食醋清洗面部十分有效；或是柠檬汁加冰糖食用，柠檬汁中含大量维生素C，而维生素C可以抑制黑色素的形成。
相关信息
夏日保健多吃瓜
西瓜性味甘寒，人心、胃、膀胱经，功能清热解暑，生津止渴，爽神利尿。是一种地地道道适宜生食的水果。《日用本草》说它能“消暑热，解烦渴，宽中下气，利小水，治血痢。”西瓜自古被人赞誉为“天然白虎汤”。大热天常吃点西瓜，可防治伤暑、口疮、舌痛、喉炎、声嘶、尿赤、水肿、高血压等症，令人肌肤润泽、神清气爽、容光焕发，乃是夏日健康食物中的佼佼者。黄瓜味甘性凉，入脾、胃、大肠经，有清热解毒、利水减肥之功。《日用本草》说它能“除胸中热，解烦渴，利水道”。《滇南本草》说它能“解疮癣热毒，消烦渴”。黄瓜所含糖类、脂肪极少，且含有降脂降糖作用的丙醇二酸，有利于体态肥胖者减肥塑身，夏日常烹食黄瓜，或用鲜瓜切片调少许白糖
2007-5-29http://shenghuo.foods1.com/show_33316.htm
白领午餐的选择
专家认为，我们一天的饮食量是均衡地分配在三餐里头的，包括早餐、午餐、晚餐，现代营养学研究表明：三餐饮食分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。如果工作午餐长时期不合理地摄取食物，身体无法获得必需的营养素，抵抗力自然会减弱，就容易患病，有了病也不易康复。虽然现代医学的发达使人可以随时去看医生，但药物减轻的往往只是症状，并不能治本。那么，白领阶层的工作午餐如何选择呢?一是中式午餐*好的选择：豆类油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘。●多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制
2007-5-29http://shenghuo.foods1.com/show_33315.htm
我劝妻子吃红薯
妻子是城里人，我是农村人，到城市后，给我印象最深的是城里人吃得好，天天吃肉，像过年似的。一天，我陪妻子到菜场买菜，路过一个卖红薯的摊位，突然想吃点儿红薯，便建议她买一点儿。她一听，像被马蜂蛰了一下跳了起来，两眼瞪得溜圆，说：“什么，吃红薯，你怎么想到要吃红薯?”我和红薯有着深深的感情。老家河南出产红薯，小时候我们那儿农村还不富裕，主食便是红薯：早上是玉米渣煮红薯，中午是蒸红薯，晚上是豆面条外加红薯，上大学走的那天，我就是背着一兜子熟红薯上路的，尽管如此，我仍长得高高大大的，还很少生病。我们那里的人都知道红薯养人。后来，接触的书籍多了，方知红薯的营养价值极高，红薯每100克含蛋白质11．5克，糖
2007-5-29http://shenghuo.foods1.com/show_33314.htm
防秋燥的自我调理
防燥菜糖醋排骨：猪肋排500克，斩块入水烧沸，捞起洗净。再将排骨投入清水锅内，加黄酒、八角茴香，以旺火烧沸后，改小火焖至水将干，加姜、葱、酱油、白糖，用旺火收至卤汁稠浓，淋上香醋50克。此菜食之酸甜可口，益血活血。红糟风鳗鱼：鳗鱼1500克，去内脏洗净。用红糟500克，白糖150克，白酒100克拌和后涂于鳗鱼表面；随即放在钵内加姜、葱，以重物压住使鱼入味，腌一昼夜取出，挂通风处晾干。将鳗鱼斩断，放碗内以旺火蒸熟，取出刮去红糟，撕小片食用，糟香浓郁，鲜味可口。鳗鱼为养肺润燥佳品，补虚劳，退低热，祛风湿。适用于虚劳消瘦、肺结核、低热、痔疮、便血。柚子炖鸡：雄鸡1只约1000克，拔毛去内脏洗净；柚子
2007-5-29http://shenghuo.foods1.com/show_33313.htm
研究表明长期食用辐照处理食品不损害健康
有关辐照技术在食品保鲜加工中应用的问题引起了一些消费者的关注，也由此产生了一些疑惑。专家指出：几十年来国际国内大量研究与实践均表明，按照国家有关规范进行辐照处理的食品是安全的，长期食用不会对健康造成任何不利影响。食品辐照技术是利用钴－60、铯－137产生的γ射线或电子加速器产生的低于10MeV电子束对食品和其他农副产品进行加工处理，通过电离辐射抑制生物中酶的活动，破坏生物体中细胞结构，起到杀虫和杀灭食品中的病原微生物及其他腐败菌的作用，达到食品保存或保鲜的目的。中国农业大学食品学院教授胡小松指出，食品辐照技术是替代传统的加热、冷却或化学处理的优良技术。利用射线对食品进行消毒灭菌，食品不会升温，