韩式茶 韩国美女的养颜术
我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿，其实这跟她们全民提倡美丽有关，一旦受到重视，那么整体水平也就相应提高。本来是源自中医的韩国医术，用于中医药减肥也大受好评，其中的代表人物金昭亨所提倡的草药减肥茶方法很受当地好评。针对不同的肥胖类型，她还开出不同的处方。
芍药茶——祛淤血
有些女性经常感觉手脚冰冷，其实是因为她们的血液循环不流畅，因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单，将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
薏米绿茶——消水毒
当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。SOHU推荐>>>4款奶茶改善暗淡的肌肤
半夏茯苓茶——化痰滞
半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅，消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。
但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料，茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静、补气等效果，有些人习惯长期食用。
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春季食物忌与宜
“民以食为先”，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢？唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令时节可以多食：1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿
2007-9-14http://shenghuo.foods1.com/show_42671.htm
警惕低脂饮食带来的麻烦
谈起脂肪，人们总会将心脑血管病、动脉粥样硬化、肿瘤等疾病联系在一起。特别是减肥的人群，更是把它视作头号大敌，他们拒绝高脂肪食品而对各种低脂肪食品青睐有加。报纸杂志也一再宣传每天如何少吃高脂肪食物，时刻提醒减肥人群一小包薯片相当于几两大米饭的热量等等。对于那些重视身材以瘦为美的女士们来说，恨不得一日三餐顿顿都拿白水煮青菜吃。不仅享受美味的口福没了，而且一个个吃得面如菜色。我们不禁要问，面对脂肪真到了“滴油不沾”的地步了吗？美国营养师学会在《营养指南》一书中这么讲：“在营养中，不存在什么好的食物、好的营养素和坏的食物、坏的营养素，只存在好的膳食和坏的膳食”。对于作为三大营养素之一的脂肪，我们同样不
2007-9-14http://shenghuo.foods1.com/show_42670.htm
墨专家提醒消费者谨慎选择低脂低糖食品
新华网墨西哥城3月28日电（记者陈恃雷冷彤）墨西哥营养学家日前警告说，尽管近年来标注“低脂低糖”字样的食品大受欢迎，但消费者仍需谨慎选择。据墨西哥《纪事报》报道，该国营养学家胡列塔·庞塞认为，为了挂上“无糖饮料”的牌子，制造商通常将饮料本身含有的糖分去掉，代之以甜味剂，但实际上甜味剂对人体并无益处。庞塞还举例说，去乳糖牛奶是一种专门针对乳糖酶缺乏人群推出的特殊产品。尽管这种牛奶不含乳糖，但仍含有一定脂肪。同样，低脂牛奶也只是去除部分脂肪，仍有一定热量。根据墨卫生部的规定，热量占食品营养成分5％以下的食品属“无热量”食品，40％以下则是“低热量”食品。庞塞建议消费者在选择食品时，首先看
2007-9-14http://shenghuo.foods1.com/show_42669.htm
春季饮食养生不妨挑挑食
自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。樱桃樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。韭菜韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春
2007-9-14http://shenghuo.foods1.com/show_42668.htm
健康：驱赶“春困”提神醒脑良方
不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些春困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。专家诊断：病因1.冬积内火春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。内因：还由于冬天饮食