莲藕虾仁夏日美容食谱     莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！     莲藕虾仁     模特：覃秋平(TATA)职业：股票操盘手星座：处女座身高：168厘米摄影/撰文：郑巧云     材料：鲜虾仁(1碗)、莲藕(两个)、红辣椒(1只)     调料：油(5汤匙)、盐(1汤匙)、酱油(1/5汤匙)、蚝油(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)

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