|
|
|
|
[ 第一食品网 2008-3-25 10:54:00] |
护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物：
1、西兰花增强皮肤抗损伤能力
西兰花
中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
3、牛奶增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5、猕猴桃消除雀斑等斑点
猕猴桃富含
维生素
E，可干扰黑色素生成，预防
色素沉着
、保持
皮肤
白皙，并有助于消除皮肤上已有的
雀斑
等斑点。
6、西红柿展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
8、肉皮充盈皮肤
肉皮是富含
胶原蛋白
和
弹性
蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
9、三文鱼防止皱纹产生
三文鱼中的Omega3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止
皱纹
产生，避免皮肤变得粗糙。
10、海带调节皮肤油脂分泌
海带
是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止
过多分泌油脂。
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
点评一下 |
|
|
还没有相关贴! |
 |
|
|
|
|
|
