含枣的护发疗方     日常饮食保养要想提升秀发魅力，更须注意日常饮食保养。相关的食品主要有：     何首乌粥     何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，与粳米、大枣、冰糖同煮粥喝，每日1次。     黑豆核桃桑椹粥     红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

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