小测试：你是易胖体质吗？     吃法一：清肠蔬菜汤     蔬菜有丰富的维生素，同时热量低能清肠胃，最适合吃多吃腻的节日后减肥食用，而且从不少人尝试后的经验来看，其减肥效果还不错。     战略     1.选择6个中等大小的洋葱、5棵芹菜、4个西红柿、2个辣椒、1颗洋白菜。     2.把蔬菜切成块加水，可适量放入一些调料。     3.先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。     4.每日饿了就可以吃喝，连续3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出远门的，可以把汤装入保温杯随身携带。

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